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Productividad, vida sana y desarrollo personal para jugadores de poker

6 excusas por las que aún no has empezado a hacer ejercicio

Nunca podré cansarme de repetir cómo de importante es hacer ejercicio dentro de la rutina diaria de un grinder de éxito. En realidad, de la de cualquier persona, pero nosotros, que pasamos largas jornadas delante de la pantalla ¡aún más! ¿Crees sólo tiene beneficios a largo plazo? No quiero ser yo el que después de […]

Empezar a correr desde cero

A raíz del post Empezar a hacer ejercicio ¿Cuánto es suficiente? muchos me habéis preguntado cómo empezar y más concretamente, cómo empezar a correr. Este post va dedicado a esos primeros pasos que debes tomar si quieres empezar a correr y en el próximo post nos pondremos manos a la obra. Todo ejercicio tiene sus […]

Empezar a hacer ejercicio ¿Cuánto es suficiente?

Me gustaría empezar por lo más básico, que es, todo cambio es posible. No creo que me equivoque al decir que la mayoría de miembros de SpinLegends podemos catalogarnos como sedentarios. Aunque en mi caso, todo cambio cuando introduje un gran hábito en mi vida: Empecé a hacer ejercicio de forma regular. Al igual que […]

3 ideas para correr con poco tiempo

Tú, yo… todos los que nos rodean. Todos tenemos un tiempo limitado. Absolutamente todos tenemos un pequeño reloj de arena con una cantidad finita de arena y de la que desconocemos su cantidad. Supongo que por ese motivo, con esa pequeña idea creciendo en mi desde hace mucho, no puedo evitar pensar constantemente en cómo […]