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Productividad, vida sana y desarrollo personal para nómadas digitales

Las redes sociales son nuestra realidad

En el pasado he demonizado las redes sociales hasta niveles extremos. Pese a trabajar con marketing online de forma diaria, había llegado a la creencia de que me hacían menos productivo, feliz, o que simplemente no las necesitaba. Después de múltiples “experimentos” mi opinión cambió. En el pasado decidí eliminar todas mis redes sociales o […]

Cómo empezar a “introduce aquí lo que quieras hacer” sin morir en el intento

Hace siglos que hice yoga por primera vez, quizás hace seis o siete años… o quizás más. Sea como sea, convencí a un amigo para ir a dos clases durante una semana porque no quería ir solo y ambos días salimos de allí con la misma impresión: Una sensación de paz absoluta. Era como salir […]

365 días escribiendo un blog

Todo gran reto empieza por una propuesta inocente, una propuesta inofensiva que puede convertirse a la vez en una apuesta y un compromiso de un año a algo como esto: Escribir durante 365 días. Desde que abrí mi primer blog allá por el 2004 he tenido rachas de escribir diariamente de manera desintencionada, pero estoy […]

Aprende algo nuevo cada día

Cada día, con sus 24 horas y sus 1140 minutos, es tiempo suficiente para mejorar nuestras vidas de una manera significante. Sin embargo, en ocasiones, pasamos los días con la sensación de haberlos desperdiciado o malgastado. ¡No vuelvas a hacerlo! Al acabar el día, de ahora en adelante, reflexiona en aquello que hayas aprendido nuevo […]

Cómo trabajar tu auto-control

El auto-control es un músculo más de tu cuerpo. Si lo usas, se vuelve más fuerte, pero sino, se volverá más débil. Así de sencillo. Hay que trabajarlo tanto como puedas y siempre que puedas. Auto-control también significa disciplina, ser capaz de hacer aquello que te propones, cumplir con lo que dices que vas a […]

Razones por las que dejo el café y cómo hacerlo sin morir en el intento

Siempre he tenido la creencia de que el café no era una de las mejores opciones para beber, sin embargo, ya sea por su sabor o sus efectos, estaba enganchado a esa voluminosa taza de café americano. No concebía un desayuno sin un buen café, ni tampoco escribir o pasar demasiado tiempo delante del ordenador […]