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Productividad, vida sana y desarrollo personal para nómadas digitales

Cómo usar la cúrcuma para reducir la inflamación

Todo lo que comemos afecta a nuestro cuerpo, y sobretodo si llevamos una dieta no demasiado buena. Los aceites refinados, el azúcar y algunos tóxicos que contienen lo que comemos hace que estemos constantemente inflamados en algún grado. El estrés, tanto físico como mental, también ayudan en los procesos inflamatorios. Al final, el modelo de […]

Soy un adicto al café

Hace unos meses escribí un post en el que hablaba acerca de porqué iba a dejar el café y cómo iba a hacerlo. No era la primera vez que lo intentaba y conseguí librarme de él durante unos buenos meses. Sin embargo, volví a caer en la addicción. El café es una adicción más, una […]

Cómo dejé de comer durante 7 días y porqué lo hice

Si el título te sorprende… te diré que no ha sido la primera vez que he dejado de comer. De hecho, ni ha sido la primera ni tampoco la más larga. ¿Por qué alguien en su sano juicio dejaría de comer? ¿A qué clase de castigo te estás intentando someter? pensarás. Pues bien, dejar de […]

Razones por las que dejo el café y cómo hacerlo sin morir en el intento

Siempre he tenido la creencia de que el café no era una de las mejores opciones para beber, sin embargo, ya sea por su sabor o sus efectos, estaba enganchado a esa voluminosa taza de café americano. No concebía un desayuno sin un buen café, ni tampoco escribir o pasar demasiado tiempo delante del ordenador […]

8 superalimentos para jugadores de poker

Cuando escuché por primera vez la palabra superalimento o superfood, despertó un mí un aire de interés a la vez que de sospecha. Por una parte me gustaba la idea de encontrar alimentos que me dieran un plus, pero por otra parte, sospechaba de que fuera simplemente una moda o como en tantas otras ocasiones, […]

Nutrición para jugadores de poker: Los 9 reglas vitales que debes seguir para aumentar tu winrate

Dicen que nuestro cuerpo se renueva completamente cada 7 años. Eso significa que cada una de las células de tu cuerpo será reemplazada o intercambiada por una nueva varias veces a lo largo de tu vida. ¿No es alucinante? Y la ciencia dice que a raíz de esto, tenemos una oportunidad única de cambiar y […]