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Productividad, vida sana y desarrollo personal para nómadas digitales

Cómo usar la cúrcuma para reducir la inflamación

Todo lo que comemos afecta a nuestro cuerpo, y sobretodo si llevamos una dieta no demasiado buena. Los aceites refinados, el azúcar y algunos tóxicos que contienen lo que comemos hace que estemos constantemente inflamados en algún grado. El estrés, tanto físico como mental, también ayudan en los procesos inflamatorios. Al final, el modelo de […]

Be a hero

No importa quién creas que eres ahora mismo. Cada preciso instante eres alguien nuevo, alguien diferente, y ese “nuevo tú” sólo lo define algo muy simple: Quién crees que realmente eres. Leí en alguna parte que en la vida no es tan importante ser fuerte como sentirse fuerte. Medir tu capacidad. Puede que hasta ahora […]

La eliminación como paz mental

El otro día hablaba del minimalismo y de cómo vivir con lo esencial puede hacernos más felices. Pues bien, hoy voy a ir un poco más allá al hablar del “cómo”. Cuando pasamos hacía el minimalismo y empezamos a abrazar su filosofía y nos creemos que realmente se puede vivir con menos, que necesitamos menos… […]

Como abrazar los errores y crecer con ellos

Hay en ocasiones situaciones que no van como esperamos. Situaciones en las que nuestras expectativas eran mayores o simplemente esperamos que nosotros seamos mejores en esa misma situación. Puede ser un trabajo, una relación, un proyecto en concreto o una serie de días o eventos no tan buenos. Cuando todo parece ir peor de lo […]

6 excusas por las que aún no has empezado a hacer ejercicio

Nunca podré cansarme de repetir cómo de importante es hacer ejercicio dentro de la rutina diaria de un grinder de éxito. En realidad, de la de cualquier persona, pero nosotros, que pasamos largas jornadas delante de la pantalla ¡aún más! ¿Crees sólo tiene beneficios a largo plazo? No quiero ser yo el que después de […]

Gratitud

Cuántas veces, estamos tan concentrados en nuestras vida, en nuestro día a día… que simplemente no nos damos cuenta de lo más importante. Tienes el control de tu vida. Y no sólo lo tienes, si no que nos lamentamos en ocasiones por tonterías con la cantidad de abundancia que tenemos en nuestras vidas. Sea cual […]