Productividad, vida sana y desarrollo personal para jugadores de poker
A raíz del post Empezar a hacer ejercicio ¿Cuánto es suficiente? muchos me habéis preguntado cómo empezar y más concretamente, cómo empezar a correr. Este post va dedicado a esos primeros pasos que debes tomar si quieres empezar a correr y en el próximo post nos pondremos manos a la obra. Todo ejercicio tiene sus […]
Me gustaría empezar por lo más básico, que es, todo cambio es posible. No creo que me equivoque al decir que la mayoría de miembros de SpinLegends podemos catalogarnos como sedentarios. Aunque en mi caso, todo cambio cuando introduje un gran hábito en mi vida: Empecé a hacer ejercicio de forma regular. Al igual que […]
En el mundo actual, permanentemente conectados y con un estilo de vida frenético, el sueño es a menudo ignorado y tachado como una gran perdida de tiempo. Queremos hacer más y mejor y vemos el sueño como algo que resta horas a nuestros días en lugar de verlo como algo que suma. Es probable que […]
Todos queremos mejorar y crear nuevos hábitos, pero siempre es más fácil decirlo que hacerlo. ¿Cuántas veces te has propuesto cambiar algo y has perdido la motivación al cabo de pocos días? A mi decenas de veces. No hay un secreto absoluto que nos permita cumplir con nuestros nuevos hábitos, pero si hay herramientas que […]
Hoy te quiero hablar de una “herramienta” con la que he estado experimentando estos últimos 3 meses: las afirmaciones diarias. En todo este tiempo he probado varios sistemas y he cambiado mi estrategia varias veces, pero día a día me he mantenido constante en mi hábito de realizarlas a diario, y he podido comprobar con […]
Dicen que nuestro cuerpo se renueva completamente cada 7 años. Eso significa que cada una de las células de tu cuerpo será reemplazada o intercambiada por una nueva varias veces a lo largo de tu vida. ¿No es alucinante? Y la ciencia dice que a raíz de esto, tenemos una oportunidad única de cambiar y […]