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Productividad, vida sana y desarrollo personal para jugadores de poker

10 preguntas que no quieres contestar para mejorar tu salud

La mejor forma de saber si estamos dando lo mejor de nosotros mismos es no dejar preguntarnos constantemente.

¿Soy feliz? ¿Estoy haciendo lo que me gusta? ¿Me esfuerzo lo suficiente? ¿Hago lo correcto?…

Aquí te dejo algunas preguntas que quizás te ayuden a revaluar un poco tu estilo de vida y tu salud.

No te voy a decir que las contestes… porque eres como la mayoría y ni si quiera te molestarás en hacerlo. ¿Verdad? Eres demasiado perezoso.

Sólo unos pocos cogerán una hoja de papel, un boli y si realmente quieren cambiar algo, las contestarán a mano. Es el primer paso.

Y una vez escritas, la dejarán encima de su escritorio para recordar, aunque sea poco a poco, algunos cambios que deben hacer para mejorar su calidad de vida.

Pero tú no, tú no eres de esos que solucionan lo que deberían, ¿verdad?

¿O quizás me equivoco?

  • ¿Cuál es mi dieta actual? ¿Qué como normalmente?
  • ¿Abuso de fast food o suelo cocinar recetas caseras y saludables?
  • ¿Me siento alerta o cansado en mi día a día?
  • ¿Cada cuánto enfermo?
  • ¿Hago ejercicio? ¿Cuándo fue la última vez? ¿Qué ejercicio? ¿Y cuánto?
  • ¿Cuántas horas duermo de media? ¿Es sueño de calidad?
  • ¿Cuánto peso? ¿He engordado en los últimos meses? ¿Tengo kilos de más?
  • ¿Me siento agusto con mi cuerpo? ¿Qué me gustaría cambiar?
  • ¿Cuales son mis pulsaciones en reposo?
  • ¿Hay enfermedades en mi familia que pueda sufrir? ¿Estoy haciendo algo para evitarlo?

El próximo post indagaré un poco más profundamente en muchos de estos puntos, pero hasta entonces…

¡Contesta las putas preguntas! Y comenta abajo si lo has hecho.

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Comentarios

Matias dice:

Las conteste todas en un papel, la verdad que casi no cumplo ninguna. Pero ya me lo deje en el escritorio, veremos que se puede ir cambiando para mejorar.
Gracias por el aporte.

mantero dice:

Muchas gracias Matias 🙂 y ¡felicidades!

El primer paso para realizar cualquier cambio es tomar conciencia de ello. A ver si con lo que voy escribiendo puedo ayudarte un poco 😉

¡Un saludo!

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